月: 2025年3月

先日迎えた春分の日。春の始まりは何か新しい事を始めるにはぴったりの季節だと思います。 そんなタイミングの今、「興味はあるのだけれど、チャレンジした事なかったな・・・」そんな物事がある方は、是非チャレンジしてみてください！・・・とそんなお話をさせて頂きました。

一つの例として私が最近チャレンジしてみた講座のお話もさせて頂いています。 実は”自分には無理だ・・・“と途中で一回手放したのですが、手放したことが良かったのか、単にタイミングが揃っただけなのか、それは定かではないのですが、終盤にきてサクサクと進んで終了証まで頂いてしまったという出来事がありました。 自分なりに考察した結果、“受け取る器”が出来たのではないか・・・と、今はそんな所に落ちついています。

このようにチャレンジをしてみて仮に自分には無理・・・と思う時があっても、時間を置いて再チャレンジしてみたら難なくこなせる事もあるのです。“最後まで終わらせないと！”、と肩肘張らなくても良いので、”途中で辞めてもよいし、続けるのもあり“というような、「成功しようがしまいが、どっちでも良い」という軽い気持ちで初めてみるのもありなのではないか・・・と言う事をお話させて頂きました。その緩さでリラックスした私たちが最大限の能力を発揮できるのかもしれませんし、とにかく新しい事にチャレンジしてみた事だけでも私たちにとってはステージアップにつながる大きな変化になると思うので。

春分はチャレンジをする人を応援するエネルギーに溢れていると思うのです。 何か挑戦してみたいと思っている事がある方、是非チャレンジしてみて下さい！ と、そんなお話をさせて頂きました。

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メールやあいさつ文の最後によく使われるフレーズ“ご自愛下さい” これは文字通りに解釈すると“自分を愛してください”と言う事になります。 でもこの“自分を愛する”ってどういう事？？ そんな問いから、このテーマについてお話させて頂きました。

セッションの中で私もよく使う言葉として「自分を愛してあげてくださいね」というフレーズがあります。 でもこの自分を愛するって事がなかなか難しいと思ってしまう日本人が多いのも事実だと思います。 しかし“自分を愛する”ことが生き辛さから抜け出す第１歩になるのではないかと私は思っているので、その自分を愛する手っ取り早い一つの手段として“自分を高級ガラス製品のように扱ってみてはどうか“・・・と思うに至ったいきさつをお話させて頂きました。 自分を丁寧に扱うって事ですね。

自分を丁寧に扱うと、自然と“今ここ”にいる事になります。マインドフルネスの境地です。 “自分を愛する”事が“マインドフルネス”に繋がるというのも、私の中では目から鱗の発見でした！ 私たちは常に”今ここ“にしか存在できません。そしてそこは計り知れないエネルギーが存在している場所でもあります。「自分を愛する＝自分を丁寧に扱う＝マインドフルネス」 自分を愛する事でポジティブなエネルギーが巡り出すとしたら、想像以上の夢が叶ったり、こうなりたいと思っていた理想の自分になれるのかもしれません(^_^)

“自分を愛する”・・・身近なところから始めてみませんか！というそんなお話をさせて頂きました。

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